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- Artikel-Nr.: 715
- EAN-Nr.: 7707309250053
Frijol Bola Roja sind sehr beliebte rote Bohnen aus Kolumbien. Zubereitungsempfehlung :... mehr
"Frijol Bola Roja - Rote Bohnen - 500g"
Frijol Bola Roja sind sehr beliebte rote Bohnen aus Kolumbien.
Zubereitungsempfehlung:
Zutaten für 2 Personen
- 500g Frijol Bola Roja (Packungsinhalt) über Nacht eingeweicht
- 1 Zwiebel gewürfelt
- 3 lange Zwiebeln gehackt
- 5 Knoblauchzehen, gehackt
- 1 rote Paprika gewürfelt
- 1 grüne Paprika, in Würfel geschnitten
- 1 Tasse geschälte und gewürfelte Tomaten
- 1/2 TL Achiote-Pulver
- 1 TL gemahlener Kreuzkümmel
- 4 Tassen Wasser
- 4 Tassen Hühner-, Rinder- oder Gemüsebrühe
- 2 große Karotten geschält und gewürfelt
- 1/4 Tasse gehackte Zwiebel
- Koriander oder Petersilie nach Belieben
- Salz und Pfeffer nach nach Belieben.
Zubereitung:
- Zwiebel, Frühlingszwiebel, Knoblauch, rote Paprika, grüne Paprika und Tomate in den Mixer zerkleinern.
- In einem großen Topf bei mittlerer Hitze die Bohnen, das Wasser, die Brühe, die Karotten, das Gemüse und die verarbeiteten Karotten hinzufügen.
- Leicht zudecken und 1 ½ Stunden köcheln lassen.
- Achiote, gemahlenen Kreuzkümmel, Salz und Pfeffer hinzufügen. Weitere 5 Minuten kochen, gelegentlich umrühren.
- Weitere 30 bzw. 40´ köcheln lassen oder bis die Bohnen weich sind.
- Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
Weiterführende Links zu "Frijol Bola Roja - Rote Bohnen - 500g"
Informationen zur Lagerung und Zubereitung: "Frijol Bola Roja - Rote Bohnen - 500g"
Lagerung: Kühl und trocken lagern.
Zutaten : Bohnen mehr
Nährwertangaben je 100g
Brennwert kj | 1393 kj | Brennwert kcal | 333 kcal |
Fett | 3 g | davon gesättigte Fettsäuren | 0 g |
Kohlenhydrate | 57 g | davon Zucker | 0 g |
Ballaststoffe | 0 g | Eiweiß | 20 g |
Salz | 0,04 g | Natrium | 0 g |
Allergene
glutenhaltiges Getreide | Nein | Hühnerei | Nein |
Erdnüsse | Nein | Milch | Nein |
Sellerie | Nein | Sesamsamen | Nein |
Lupinen | Nein | Krebstiere | Nein |
Fisch | Nein | Soja | Nein |
Schalenfrüchte | Nein | Senf | Nein |
Schwefeldioxid und Sulfit | Nein | Weichtiere | Nein |
Bezeichnung
Frijol Bola Roja - Rote Bohnen 500g
Zutaten
Bohnen
Herkunftsort
Kolumbien
Inverkehrbringer
Naturandina America Import SL - Calle Río Zújar, 1, C. Río Chanza, 5 – Módulo 7, Entrada por, 28906 Getafe, Madrid, Spanien
Alkoholgehalt
0,0 % Vol.
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